Výživný oběd pro beasta s mořským tofu 

Potřebujeme: kukuřice 50 g
                       kapusta 200 g
                       brokolice 200 g
                       vařená cizrna 100g
                       mrkev 2 větší kusy
                       cherry rajčata
                       nory řasa 2 kusy
                       tofu natural
                       soj.omáčka kikoman
                       oliv.olej
                       mořská sůl,pepř

Postup: cizrnu naložíme přes večer. zeleninu až na cherry rajčata spaříme v páře osolíme přidáme sůl pepř.tofu nakrájíme na pásky silné jako jeden palec.Řasu nory nakrojíme na 4 stejné pásky a na japonském koberečku trochu pokapeme vodou nejlépe postříkat rozprašovačem.poté do něj zabalíme tofu.Teď když máme mořské tofu z půlky udělané dáme na pánev oliv.olej posolíme tofu a pomalu osmahneme z každé strany pak do pánve dáme trochu sojové omáčky a vše hodíme na talíř.